www.odlehcemezemekouli.cz

CELULITIDA

   Znáte člověka, který se po celé týdny zdravě stravuje, tvrdě a disciplinovaně cvičí, dodržuje instrukce trenéra, dokonce ještě drží dietu
a vidíte, že se v jeho těle něco děje. Kila ubývají, ale bohužel opět na nesprávných místech...

  U žen se depotní tuk nachází na podbřišku, hýždích a stehnech. Tento depotní tuk tělo velmi špatně prokrvuje. Jestliže žena nyní trénuje v aerobní oblasti, např. aerobic, šlapadla, běhání, zvyšuje se objem krve v silně pracujících svalech hýždí a stehen. Zvýšením objemu krve ve svalu jsou přiškrcovány kapiláry, které zásobují tukovou tkáň krví. Toto může každý zjistit sám. Když žena zrovna přijde z aerobiku a položí si ruku na stehno, tak zjistí, že tato hlavní partie je zpravidla podstatně chladnější, než třeba záda.

  Protože ale tělo chce od určitého výkonu spalovat tuky jako zdroj energie, spaluje nejdříve zásoby tuku, které jsou pro tělo snadno využitelné, hlavně na prsou, protože prsa jsou díky své žlázové tkáni nejlépe prokrvenou tukovou tkání.

Celulitida – progresivní degenerativní změny podkožního tukového vaziva specifických partií (stehna, hýždě, boky, břicho, paže). Jednoduše řečeno dochází k ochabování kožní vazivové tkáně a zároveň ke zbytňování tkáně tukové, což se následně projevuje jako tzv. „pomerančová kůže“.

  K ochabnutí vazivové tkáně dochází působením hormonů estrogenu a progesteronu produkovaných tělem nebo dodávaných zvenčí (potrava, antikoncepce).

  Zbytňování tukových buněk je zase způsobeno nedostatečnou funkcí lymfatického (mízního) a krevního systému. Oba systémy jsou podporovány pohybem svalů, jako tzv. „svalovou pumpou“ (pro lymfatický systém je to dokonce jediná možnost toku mízy).

  Lymfatický systém se stará o odstraňování odpadů látkové výměny a při špatné funkci se odpady hromadí v tukových buňkách. Krevní oběh zajišťuje transport tuků z těchto buněk do buněk svalových, které ho dokáží spalovat. Nedostatečné prokrvení podkoží tedy způsobuje nadměrné hromadění tuků v těle.

Příčiny vzniku celulitidy

- nedostatečný pohyb – nefunguje svalová pumpa
- hormony – nadměrné produkování nebo dodávání estrogenu a progesteronu
- nadváha – nadbytečná zásoba tuku
- dědičnost – typ postavy
- nesprávná strava
- nedostatek tekutin
- nevhodné prádlo a obuv

- stres
- nikotin

Odstraňování celulitidy

- pohyb – životní nutnost – chůze, cvičení, plavání, jízda na kole
- výživa – vyvážený poměr bílkovin, tuků, uhlohydrátů, vitamínů a minerálních látek
  (včetně stopových prvků), důležité jsou i balastní (nestravitelné) látky
- pitný režim – minimálně 3 litry denně
- masáže – lymfodrenáž (podpora lymfatického systému)
- kosmetické přípravky
  - podporující prokrvení (spalování depotních tuků)
  - podporující lymfatický systém (odvod odpadních látek)
- přístrojová terapie

  - podtlaková masáž (Vacupress)
  - kombinace pohyb + podtlak (Vacushape)

 - vibrosauna